Latest Blog
கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் கொதிப்பு உணவுகள்
நொதிப்பு உணவுகளில் உள்ள சிறு வாழூண் கல்லீரலில் கொலஸ்ட்ராலை உற்பத்தி செய்யும் பித்தநீரை உபயோகித்து விடும். ஆகவே பித்த நீரை உற்பத்தி செய்ய கொலஸ்ட்ரால் மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படுவதால் ரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்காமல் இயல்பாக... Read more »
Fat content of 🥚 Egg.
Eggs contain a number of different types of fat which are present entirely within the yolk 🍳. They are naturally high in monounsaturated fats. These... Read more »
Best food sources of vitamin B
Whole grains (brown rice, barley, millet) Meat (red meat, poultry, fish) Eggs and dairy products (milk, cheese) Legumes (beans, lentils) Seeds and nuts (sunflower seeds,... Read more »
Yasodharai Karunagaran
A Consultant Dietician with 30 years of experience in dietetic field. Read more »
